Prima di costruire un programma, misuro. Con i test capisco come ti muovi, dove sei forte e su cosa lavorare, e te lo spiego in modo chiaro. Per atleti e per chi vuole conoscere meglio il proprio corpo.
Misuriamo da dove parti, in studio a Trento o in videocall.
Vediamo insieme i risultati in maniera semplice.
Un programma graduale, con obiettivi chiari.
Quando utile, affianco al lavoro il taping elastico per supportare il movimento.
Per controllare l'andamento del percorso e modificare il programma.
Valuto il tuo stato di forma attuale con tre momenti di test: la valutazione posturale in piedi (ortostatica), i test di forza con dinamometri e accelerometri e i test di salto su pedana.
Ti mostro come ti muovi negli esercizi di base e dove ti trovi sul profilo forza-velocità. In base al tuo sport e alle tue necessità adattiamo il programma, per arrivare al picco di forma nei periodi di competizione.
Il percorso ha tre fasi.
Se stai tornando all'attività dopo un infortunio, ti accompagno con un ricondizionamento atletico graduale e controllato, in collaborazione con i fisioterapisti dello studio e con il via libera del medico.
I test sono una valutazione funzionale e sportiva, non una visita medica. Con dolore forte o un problema recente, parla prima con il medico.
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