Cos'è il taping elastico
Il taping elastico è una tecnica non farmacologica che utilizza un nastro adesivo in cotone ed elastico. Applicato sulla pelle con diverse tensioni e direzioni, invia stimoli sensoriali e meccanici costanti senza limitare la libertà di movimento.
Le funzioni principali
- Stimolazione muscolare e propriocettiva. Invia un feedback continuo al sistema nervoso, migliorando la percezione della posizione e del movimento del corpo (propriocezione) e supportando la corretta attivazione muscolare.
- Supporto meccanico e guida articolare. Aiuta a guidare e stabilizzare l'articolazione nel suo piano di movimento, riducendo le sollecitazioni anomale.
- Azione sulla circolazione dei fluidi. Può favorire il drenaggio dei fluidi nelle zone interessate da gonfiore.
Applicazione stabilizzante e drenante
Per capire come il taping può aiutarti, è utile distinguere le sue due modalità principali.
1. Applicazione stabilizzante (muscolare e articolare)
- Come funziona. Il nastro viene applicato con una specifica tensione sui muscoli o sulle articolazioni.
- A cosa serve. Offre sostegno meccanico, scarica le strutture sovraccariche e guida l'articolazione durante il movimento.
- Quando si usa. Durante la pratica sportiva, nel ritorno all'attività dopo distorsioni o contratture e per accompagnare il lavoro su squilibri posturali o schemi motori scorretti.
2. Applicazione drenante (linfatica e vascolare)
- Come funziona. Il nastro viene applicato "a ventaglio" senza tensione, creando piccole pieghe sulla pelle (convoluzioni) durante il movimento.
- A cosa serve. Solleva leggermente la cute, creando uno spazio sottocutaneo che stimola il microcircolo e facilita il flusso dei fluidi.
- Quando si usa. In presenza di gonfiore o ematomi post-traumatici, a distanza dall'evento e con il via libera del medico.
